Reduslim: Kas on võimalik kiiresti ja ilma tagasilöögiefektita kaalust alla võtta?

Teie pulmade, festivali või viimase hetke heaolutunde kehani on jäänud vaid üks nädal. Kas soovite kaalust alla võtta kiiresti ja võimalikult tõhusalt? Siin on mõned viisid, kuidas oma nädalast kõige rohkem kasu saada.

Reduslim aitab teil kaalust alla võtta ilma näljutamiseta: Reduslim Original

Millist kaalulangust ma saan oodata ühe nädala jooksul?

Vaid ühe nädalaga võite kaotada 2-5 kg. Küsimus ei ole puhta rasva kaotamises. Esimeste päevade jooksul kaotate suurema osa oma talletatud veest. Lühiajalised kaalulanguse edulood ja kiiredieedid viivad sageli yo yo efektini. Te võite kaalus juurde võtta. Soovitame pikaajalisi, tervislikke muudatusi toitumises, kui soovite kaalust alla võtta või soovitud kaalu säilitada.

Et saavutada oma eesmärke võimalikult kiiresti, tuleb teile anda individuaalseid toitumisnõuandeid ja tootesoovitusi. Body Check on tasuta teenus, mis aitab teil alustada oma treeningute teekonda.

Kuidas ma saan kaalust alla võtta?

Et kiiresti kaalust alla võtta, on kõigepealt vaja kalorivaegust. See on siis, kui teie keha sööb vähem kui te ise. Kalorite puudujääki saab mõjutada kahel viisil.

Siit saate osta Reduslim online: Reduslim Osta

Igapäevane treening ja sport aitavad teil suurendada kaloraaži.

Võite vähendada oma kaloraaži ka oma toitumist muutes. Kalorite puudujääk ei tohiks ületada 300-500 kcal/päevas. Isegi kui te olete dieedil, on oluline süüa tervislikult ja tasakaalustatult. Shape Shake 2.0* on söögi asendaja, mida saab kasutada kalorite kokkuhoiuks, pakkudes samas parimaid koostisosi.

Kiire kaalulangus vaid ühe nädala jooksul nende toitumisnõuannetega

Ei ole tegelikult oluline, millise dieedi või toitumismeetodi te valite. See on kalorite tasakaal, mis määrab, kas te kaotate kaalu või mitte. Siin on rohkem nippe ja nõuandeid, mis aitavad teil kaalust alla võtta.

1. Joo piisavalt vett

Võtke päeva jooksul piisavalt vett. Vesi on keha hea toimimise jaoks hädavajalik. Vesi on oluline kõigi keha funktsioonide jaoks ning annab rakkudele mineraalaineid ja mikroelemente. Vesi aitab ka keha dehüdratatsiooni.

2. Suurendage oma valkude tarbimist

Valgurikas toitumine ei aita mitte ainult lihaseid ehitada. Kui teil on kaloripuudus, peaksite sööma piisavalt valku. Valgud mängivad olulist rolli ainevahetuses ja kaitsevad teie lihaseid kahjustuste eest. Tugev lihas põletab rohkem kaloreid.

3. Ärge näljutage ennast!

Lisage oma toitumisse suure mahuga ja madala kalorsusega toiduaineid, nagu köögiviljad ja kaunviljad. Teil peaks olema plaan oma söögikordade jaoks ja sööge täpselt samal ajal.

4. Vähendage suhkru ja soola tarbimist

Suhkur ja sool võivad takistada teie kaalulangetamispüüdlusi. Liiga palju soola võib põhjustada veepeetust. Sa võtad kaalus juurde. Sool on maitsekandja. Soolased toidud, nagu krõpsud, võivad meid ahvatleda sööma ka pärast seda, kui me tunneme end rahul olevat.

Vältige suhkrut lühikese ahelaga süsivesikute kujul. Need sisaldavad palju kaloreid ja mõjutavad negatiivselt insuliinitaset. Pikaahelalised süsivesikud on paremad. Nad imenduvad kehas kergemini ja saavad neist rohkem välja.

Paljud on juba tõestanud Reduslimi tõhusust: Reduslim Arvamused

See on lihtne kaalust alla võtta nädalas

Lõpetame paari elutarkusega, mis aitavad teil kiiremini kaalust alla võtta:

• Vältige söömist igavusest või harjumusest.
• Asendage ebatervislikud suupisted tervislikumate suupistetega
• Olge väljas söömas käies teadlik kalorite lõksudest
• Sööge aeglaselt ja aeglaselt. Alles 20 minuti pärast tunnete end täis.
• Vältige alkoholi ja muude vedelate kalorite, näiteks mahlade ja latte, joomist.
• Magage piisavalt.
• Hoidke kotis alati tervislikku vahepala.

Kokkuvõte

Kaalu on võimalik kaotada ühe nädalaga. Kuid te kaotate ainult vett, mitte keharasva. Kaalu kaotamiseks on vaja mõõdukat kalorivaegust. Te ei tohiks vähendada valkude tarbimist ja süüa tasakaalustatud toitu. Samuti saate põletada rohkem kaloreid, kui te tegelete regulaarselt ja liigute rohkem kogu päeva jooksul. Selline lühiajaline eesmärk ei pruugi siiski olla realistlik ega jätkusuutlik. Selle asemel seadke endale pikaajalised eesmärgid ja tehke muudatusi oma toitumises.

Selles apteegis saate osta Reduslim Original: Reduslim Farmacy