Reduslim: Ar įmanoma numesti svorio greitai ir be atoveiksmio efekto?

Iki vestuvių, festivalio ar paskutinės minutės geros savijautos kūno liko tik savaitė. Ar norite greitai ir kuo efektyviau numesti svorio? Štai keli būdai, kaip galite išnaudoti visą savaitę.

"Reduslim" padeda numesti svorio nealkstant: Reduslim Original

Kokio svorio netekimo galiu tikėtis per vieną savaitę?

Vos per savaitę galite numesti nuo 2 iki 5 kg. Tai nėra apie prarasti gryną riebalų. Per pirmąsias kelias dienas neteksite didžiosios dalies sukaupto vandens. Trumpalaikės svorio metimo sėkmės istorijos ir skubios dietos dažnai sukelia "yo yo" efektą. Galite priaugti svorio. Jei norite numesti svorio arba išlaikyti norimą svorį, rekomenduojame ilgalaikius sveikos mitybos pokyčius.

Kad kuo greičiau pasiektumėte užsibrėžtus tikslus, jums reikia pateikti individualių mitybos patarimų ir produktų rekomendacijų. "Body Check" yra nemokama paslauga, kuri padės jums pradėti sveikatingumo kelionę.

Kaip numesti svorio?

Norint greitai numesti svorio, pirmiausia reikia kalorijų deficito. Taip yra tada, kai jūsų kūnas valgo mažiau nei jūs. Yra du būdai, kaip galite daryti įtaką kalorijų deficitui.

Čia galite įsigyti Reduslim internetu: Reduslim Pirkti

Kasdienė mankšta ir sportas gali padėti padidinti suvartojamų kalorijų kiekį.

Taip pat galite sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį keisdami mitybą. Kalorijų deficitas neturėtų viršyti 300-500 kcal per dieną. Net jei laikotės dietos, svarbu maitintis sveikai ir subalansuotai. "Shape Shake 2.0"* - tai maisto pakaitalas, kurį galima naudoti siekiant sutaupyti kalorijų, tačiau kartu naudojant geriausius ingredientus.

Greitas svorio netekimas vos per vieną savaitę su šiais mitybos patarimais

Nesvarbu, kokią dietą ar mitybos metodą pasirinksite. Nuo kalorijų balanso priklauso, ar numesite svorio, ar ne. Čia rasite daugiau gudrybių ir patarimų, padėsiančių numesti svorio.

1. Gerkite pakankamai vandens

Visą dieną vartokite pakankamai vandens. Vanduo yra būtinas, kad organizmas gerai funkcionuotų. Vanduo yra būtinas visoms organizmo funkcijoms ir aprūpina ląsteles mineralais bei mikroelementais. Vanduo taip pat padeda organizmui dehidratuoti.

2. Padidinkite suvartojamų baltymų kiekį

Daug baltymų turinti mityba ne tik padeda auginti raumenis. Jei trūksta kalorijų, turėtumėte valgyti pakankamai baltymų. Baltymai atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitoje ir apsaugo raumenis nuo pažeidimų. Stiprus raumuo sudegins daugiau kalorijų.

3. Nemirkite badu!

Į savo mitybą įtraukite didelio tūrio ir mažai kalorijų turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, daržoves ir ankštines daržoves. Turėtumėte turėti valgymo planą ir valgyti tuo pačiu metu.

4. Sumažinkite suvartojamo cukraus ir druskos kiekį

Cukrus ir druska gali trukdyti svorio metimo pastangoms. Per didelis druskos kiekis gali sukelti vandens susilaikymą. Priaugsite svorio. Druska yra skonio nešiklis. Sūrus maistas, pavyzdžiui, traškučiai, gali vilioti valgyti net ir tada, kai jaučiamės sotūs.

Venkite trumpos grandinės angliavandenių cukraus. Jie turi daug kalorijų ir neigiamai veikia insulino kiekį. Geriau vartoti ilgos grandinės angliavandenius. Juos organizmas lengviau įsisavina ir gauna daugiau naudos.

Daugelis jau įrodė "Reduslim" veiksmingumą: Reduslim Atsiliepimai

Lengva numesti svorio per savaitę

Pabaigai pateiksime keletą gyvenimo patarimų, kurie padės greičiau numesti svorio:

• Venkite valgyti iš nuobodulio ar įpročio.
• Pakeiskite nesveikus užkandžius sveikesniais užkandžiais
• Vakarieniaudami būkite atidūs kalorijų spąstams
• Sulėtinkite tempą ir valgykite lėtai. Tik po 20 minučių pasijusite sotūs.
• Venkite alkoholio ir kitų skystų kalorijų, pvz., sulčių ir latės.
• Pakankamai miegokite.
• Rankinėje visada turėkite sveikų užkandžių.

Išvada

Svorį galima numesti per vieną savaitę. Tačiau neteksite tik vandens, o ne riebalų. Norint numesti svorio, reikia vidutinio kalorijų deficito. Nereikėtų mažinti suvartojamų baltymų kiekio ir maitintis subalansuotai. Taip pat galite sudeginti daugiau kalorijų reguliariai mankštindamiesi ir daugiau judėdami visą dieną. Tačiau toks trumpalaikis tikslas gali būti nerealus ir netvarus. Vietoj to nusistatykite ilgalaikius tikslus ir pakeiskite savo mitybą.

Šioje vaistinėje galite įsigyti "Reduslim Original": Reduslim Farmacy