Etikett: Fördelar med sport och hälsa

Hur kan du förebygga muskelskador genom kost?

Publicerat den Uppdaterad den av Danny CraigKategorier:Hälsosam livsstil

Att äta är en livsnödvändighet för alla. För personer som regelbundet utövar fysisk aktivitet är det dock av största vikt att äta bra. Bra kost är nämligen mycket viktigt för att förebygga muskelskador. Det säger sig självt att även utmärkt näring inte räcker för att förebygga muskelskador. Det kan dock bidra till att minska risken ...
Fortsätt läsa How can you prevent Muscle Injuries through Diet?

Vilken roll kan idrotten spela för det mentala och fysiska välbefinnandet?

Publicerat den Uppdaterad den av Danny CraigKategorier:Hälsosam livsstil

I detta avsnitt ges några svar på denna fråga, med ämnen som idrottens förebyggande hälsofördelar och dess roll i kampen mot vissa sjukdomar samt effekterna av folkhälsokampanjer. Under de senaste årtiondena har man i industriländerna kunnat konstatera en progressiv minskning av den dagliga fysiska aktiviteten. För ...
Fortsätt läsa What role can Sport play for Mental and Physical Well-Being?