¿Cómo perder peso con Reduslim?

Las infusiones de hierbas como el abedul y la cola de caballo pueden ayudarte a quemar más grasa, reducir la hinchazón y eliminar líquidos. Si estás siguiendo una dieta que hace hincapié en la pérdida de peso, pueden ser un gran recurso.

Una dieta equilibrada y sana es clave para perder peso. Debe ser inferior a lo que consume cada día. Esto permitirá que su cuerpo empiece a quemar más calorías. También se recomienda hacer más ejercicio.

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CÓMO PREPARAR UNA BUENA INFUSIÓN

No basta con calentar agua para hacer una infusión de té verde o cola de caballo. También debes añadir unas gotas de la hierba y dejar reposar la mezcla durante un rato.

Para disfrutar plenamente de las propiedades de cada planta, hay momentos específicos en los que debes utilizarlas. Existen algunas directrices generales que pueden utilizarse para preparar infusiones correctamente.

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Llevar el agua a ebullición. No debe hervir más de 30 segundos. Añade el agua a una taza o tetera. Añade la hierba. Una cucharadita de la planta medicinal es suficiente para una taza (200 ml). Si la planta se ha secado, necesitarás el doble de cantidad.

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Diente de león

Las infusiones de esta planta se recomiendan a las personas que tienen problemas de retención de líquidos y han ganado unos kilos de más. El diente de león estimula la función hepática y renal. Esto permite a nuestro organismo eliminar los residuos con mayor rapidez y eficacia.

Adicional: El diente de león también puede ayudar a reducir la absorción de grasas y mantener estables los niveles de colesterol.

Bardana

La infusión de bardana tiene como principal efecto su capacidad saciante debido a su contenido en inulina, un hidrato de carbono que actúa aumentando su volumen y produciendo sensación de saciedad.

Adicional: Puede añadirse diente de león para potenciar sus propiedades depurativas.

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Ortosifón

También se conoce como "té de Java", y es una ayuda natural para perder peso. Las infusiones de ortosifón favorecen la eliminación de agua, pero no de electrolitos, y no alteran la tensión arterial.

Adicional: Es importante consumir mucho líquido para aumentar los efectos diuréticos. Es mejor evitar los líquidos si tiene un problema cardíaco o renal.

Garcinia

Los expertos creen que la garcinia se utiliza mejor después de la pérdida de peso en la fase de mantenimiento. Las principales propiedades de la garcinia incluyen el efecto saciante, y el hecho de que no convierte el exceso de carbohidratos en grasa.

Adicional: Evite los alimentos ricos en fibra, ya que pueden obstaculizar la capacidad de su cuerpo para absorber el ácido hidroxicítrico (HCA), que se encuentra en la garcinia.

Hinojo

Las infusiones aromáticas de jengibre son un gran bálsamo para el aparato digestivo. Se pueden utilizar para eliminar gases, hinchazón y aumentar el volumen del estómago.

Sus suaves efectos laxantes ayudan a limpiar el intestino.

Adicional: Puede tomar hasta tres infusiones de hinojo al día, después de la comida principal.

Jengibre

Los compuestos bioactivos de la raíz de jengibre pueden mejorar la digestión y favorecer la eliminación de grasas a través de las heces. El jengibre también puede utilizarse para desintoxicar el hígado. Su acción diurética reduce la retención de líquidos.

Adicional: El té de jengibre puede ayudar a perder peso. Se recomienda consumir 3 tazas de té de jengibre al día.

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