Категория: Здравословен начин на живот

Как можете да предотвратите мускулни травми чрез диета?

Публикувано на Актуализиран на от Danny CraigКатегории:Здравословен начин на живот

Храненето е жизненоважна необходимост за всеки човек. За хората, които редовно практикуват физическа активност, обаче доброто хранене е от първостепенно значение. Всъщност доброто хранене е много важно за предотвратяване на мускулни травми. От само себе си се разбира, че дори отличното хранене не е достатъчно за предотвратяване на мускулни травми. То обаче може да помогне за намаляване на риска от ...
Продължи четене How can you prevent Muscle Injuries through Diet?

Каква роля може да играе спортът за психическото и физическото благополучие?

Публикувано на Актуализиран на от Danny CraigКатегории:Здравословен начин на живот

В този раздел са дадени някои отговори на този въпрос, като са разгледани теми като превантивните ползи от спорта за здравето и ролята му в борбата с някои заболявания, както и въздействието на кампаниите за обществено здраве. През последните десетилетия в индустриализираните страни се наблюдава прогресивно намаляване на равнището на ежедневната физическа активност. За ...
Продължи четене What role can Sport play for Mental and Physical Well-Being?