Categoria: Estilo de Vida Saudável

Como se pode prevenir lesões musculares através da Dieta?

Posted on Actualizado em por Danny CraigCategorias:Estilo de Vida Saudável

Comer é uma necessidade vital para todos. No entanto, para as pessoas que praticam actividade física com alguma regularidade, comer bem é da maior importância. De facto, uma boa nutrição é muito importante para prevenir lesões musculares. Escusado será dizer que mesmo uma nutrição excelente não é suficiente para prevenir lesões musculares. No entanto, pode ajudar a reduzir o risco ...
Continuar a ler How can you prevent Muscle Injuries through Diet?

Que papel pode o Desporto desempenhar para o Bem-Estar Mental e Físico?

Posted on Actualizado em por Danny CraigCategorias:Estilo de Vida Saudável

Esta secção fornece algumas respostas a esta questão, cobrindo tópicos como os benefícios preventivos para a saúde do desporto e o seu papel no combate a certas doenças, bem como o impacto das campanhas de saúde pública. Durante as últimas décadas, observou-se um declínio progressivo no nível de actividade física diária nos países industrializados. Para ...
Continuar a ler What role can Sport play for Mental and Physical Well-Being?