Kategoria: Terveellinen elämäntapa

Miten voit ehkäistä lihasvammoja ruokavalion avulla?

Lähetetty Päivitetty Danny CraigKategoriat:Terveellinen elämäntapa

Syöminen on elintärkeä välttämättömyys kaikille. Hyvin syöminen on kuitenkin ensiarvoisen tärkeää niille, jotka harrastavat liikuntaa säännöllisesti. Hyvä ravitsemus on nimittäin erittäin tärkeää lihasvammojen ehkäisemiseksi. On sanomattakin selvää, että erinomainenkaan ravitsemus ei riitä lihasvammojen ehkäisemiseen. Se voi kuitenkin auttaa vähentämään riskiä ...
Jatka lukemista How can you prevent Muscle Injuries through Diet?

Mikä rooli urheilulla voi olla henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin kannalta?

Lähetetty Päivitetty Danny CraigKategoriat:Terveellinen elämäntapa

Tässä jaksossa annetaan vastauksia tähän kysymykseen ja käsitellään muun muassa urheilun ennaltaehkäiseviä terveyshyötyjä ja sen roolia tiettyjen sairauksien torjunnassa sekä kansanterveyskampanjoiden vaikutusta. Teollisuusmaissa on viime vuosikymmeninä havaittu päivittäisen fyysisen aktiivisuuden asteittaista vähenemistä. Sillä ...
Jatka lukemista What role can Sport play for Mental and Physical Well-Being?